“生〇〇”でみんなが振り向くくびれを手に入れる方法！

ごきげんよう、シルクです。

今回は食べるだけで

女性を悩ませる

便秘とダイエット

両方一気に解決する方法

についてお話します。

あなたは毎日

お腹すっきりで

過ごしていますか？

ダイエットをしていると

食事の量が減り

より便秘になりがちです。

自然の摂理だし仕方ないよね…

そう思う気持ちも分かりますが

便秘は放っておくと

意外とやっかい。

せっかくダイエットしても

全然体重が減らない…

最近お肌が荒れてニキビも増えた…

友達からもやせたと

言われるどころか

「病院行ったほうがいいんじゃない？」

と心配されてしまいます。

そんなの悲しすぎますよね。

でも大丈夫。

この記事を読めば

食事制限しなくても

やせることができて

毎日お腹もすっきり！

便秘とは無縁になります。

気付いたら腹筋もしていないのに

ウエストがぺったんこ！

夏には海やプールで

すれ違う男性がみんな振り向く

“くびれ”を手に入れて

ナンパの嵐になるでしょう！

その方法とは

“生大根”です！！

なんだか地味な

感じがしますが

効果は絶大！

有名クリニックの院長も

推奨していて

テレビのダイエット企画では

芸人のたんぽぽ白鳥久美子さんが

なんと７０日で11.6㎏の

ダイエットに成功しました！

２週間でも４㎏落ちた

というデータもあります。

実は大根にはダイエットに

効果的な成分が

たっぷり含まれています。

・アミラーゼ（酵素）

炭水化物の消化高めて

便秘を解消。

また、食べたものが脂肪に

なる前に分解、消化する。

・イソチオシアネート（辛味成分）

血液がサラサラになり

血行がよくなることで

代謝を促進して毒素排出を促す。

イソチオシアネートは

すりおろすと生成されるので

大根おろしがおすすめ。

また熱で成分が失われてしまう

ので必ず“生”で食べましょう。

ではダイエットに最適な

食べ方をお伝えします。

①１日１㎝の大根を

　食前or食事中に食べましょう。

（食後では効果がありません）

➁皮ごとすりおろして

　汁ごと食べる。

とっても簡単ですよね。

１日１回食べるだけで

２～３日で便秘改善を

実感できますよ。

生大根のデトックス効果で

体の中からキレイを

目指しましょう！

最後までお読み頂き

ありがとうございます。

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