ごきげんよう、シルクです。 今回はついやりがちな 習慣を見直して 食事を楽しみながら やせる方法についてお話します。 食べている時を 思い出してみて下さい。 スマホをいじりながら 何となくテレビをみながら ポテチを食べていたら 気付いたら１袋食べき…

ごきげんよう、シルクです。 あなたは “あぶら”と聞いて どんなイメージを もちますか？ ・食べると太る！ ・ダイエットの敵！ そう思っている方が多いと思います。 私もそうでした。 ダイエットだから “揚げ物は絶対食べない” “ドレッシングはノンオイルだ…

ごきげんよう、シルクです。 今回は いつも冷たい“アレ”を 温めて食べるだけで 便秘を解消して やせる方法をご紹介します。 だんだん暖かくなってくると 薄着になってきて モコモコふわふわした服が 着られなくなって 体型があらわに… 冬の間気を抜いていた…

ごきげんよう、シルクです。 今回は 一生太らない体を手に入れる “呼吸法”についてお話します。 やせるために 運動を始めても いつも三日坊主… 結果がでるまで 続けられない 「ダイエットしてるんじゃなかった？ その割に全然変わらないね」 と周りから言わ…